总复习
协调练习
基础动作:侧蹬 有力侧蹬 连续侧蹬 快蹬慢收 弹性滑行 跳跃 倒滑 弯道压步。 平花动作：双鱼 正剪 正蛇 协调能力：上肢的重心下肢的力量与控制，摆臂的节奏。
总体感觉很好，都有很明显的提升。
速度比之前快了很多，刹车效果有所提高，包块急转，快速拐弯都做得很好！
滑行水平都提高了，注意日常中的滑行。如公园 行人和不平的地面。

学习平花动作 更有力的滑行
平花组：复习每个动作3遍。 基础组：爆发力，小碎步绕桩练习3圈。 爆发力折返跑练习
基础组：多人能有效的爆发蹬地 平花组：基础动作以基本熟练
基础组刚加入体能训练，很多地方还不熟练，需要多多练习。
平花练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

彩排加强 学习平花 增强滑行水平
复习：双鱼，正剪，弯道压步，爆发力 整体滑行姿势修正：高要求弯腰滑行，加强摆臂动作，解决不流畅和不到位等等情况。 滑行过程中的姿势：1高姿势 2中姿势 3低姿势，以及分别的用途和优劣。
整体滑行感觉有提升，正蛇并脚有难度需要多多练习。
同学们私下多多练习，加强力量和滑行感觉。
平花练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

彩排加强 学习平花 增强滑行水平
复习爆发力练习，增强刹车水平，有力蹬地。 连续蹬地练习，有效的增强上肢的控制能力，增强重心脚踩中刃的能力，而且保证有力的蹬地滑行。 预习平花动作正蛇：脚一前一后滑行，上肢不能弯腰，双手打开。
连续蹬地多数同学不能完全掌握。因为重心脚没劲，而且自身速度过快，不由自主的加速。
同学们私下多多练习，加强力量和滑行感觉。
<div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">彩排加强</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center"> 学习平花</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">增强滑行水平</span></div>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

彩排加强 学习平花 增强滑行水平
加强爆发力：多数不能有效的踩到内刃，力量明显有增加。 A刹练习：加强腿部力量，和腿部脚踝的力量，在快速的状态下很难有效刹车。 有力蹬地：都会滑行，但力量和肢体动作很难协调很好，出现摇晃感。 练习整体彩排
个别同学滑行水平得到了很大提高，这个与自己私下联系有关。
同学们私下多多练习，加强力量和滑行感觉。
<div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">彩排加强</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center font-size: 14px">学习平花</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="font-size: 14px text-align: center">增强滑行水平</span></div>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

练习平花动作双鱼，正剪。 弯道压步动作
复习：爆发力，爆发力绕圈和折返跑练习。 弯道压步。原地动作练习，滑行中绕圈压步练习。 加强彩排动作练习。 复习。练习平花动作双鱼，正剪。
学习状态很好，都非常积极，正剪多数练习吃力，鞋子有部分原因。
同学们私下多多练习，加强力量和滑行感觉。
<div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">彩排加强</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">学习平花</span></div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal"><span style="text-align: center">增强滑行水平</span></div>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

更有力量的蹬地。平花练习，正剪，加强彩排
爆发力，小碎步绕圈4圈练习，折返跑练习，快速蹬地滑行，然后快速转弯。 加强摆臂快速滑行，摆臂动作上下肢不协调需要自己刻意注意并且多多练习。 正剪练习加入六一演出中。 练习整体彩排。
总结：平花动作正剪个别会了。滑行力量还需要加把劲。
同学们私下多多练习，加强力量和滑行感觉。
<div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal">练习平花动作双鱼，正剪。</div><div style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal">              弯道压步动作</div>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

彩排准备，学习基础平花动作。
爆发力练习，增强瞬间蹬地的能力 快蹬慢收类似踢屁股练习（滑行中） 双鱼动作基本过关。 正剪无桩练习，上桩练习。
有个同学生病没来，彩排继续，彩排结果满意。 爆发力练习同学都很积极，状态很好。
多加练习。
<span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal text-align: center">更有力量的蹬地。</span><span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal text-align: center">平花练习，</span><span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px white-space: normal text-align: center">加强彩排</span>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

练习平花动作，增强滑行水平。
正剪练习，交叉之后很难把脚打开，需要上肢力量配合多加练习。 快蹬慢收，快速蹬地慢慢收腿，此动作可以增强腿部力量，加强上肢协调能力。
正剪有几个小朋友可以做到，其他人需要在家练习。
建议：腿部力量都不够，需要增强腿部力量
<span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 21px text-align: center white-space: normal">彩排准备，学习基础平花动作。</span>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

加强复习彩排内容，增强滑行能力，
复习双鱼动作，速度不能太快，容易踢到障碍物。 爆发力练习，小碎步练习，上肢动作的分解。
学习平花动作正剪。正剪动作分解，重心的难点分析，动作要领解析
建议：正剪难度比较大，需要多加练习。
<span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 23.7999992370605px white-space: normal">练习平花动作，</span><span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px white-space: normal line-height: 1.5 text-align: center">增强</span><span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 23.7999992370605px white-space: normal">滑行水平。</span>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

增强腿部力量。 有力蹬地练习：
重心腿要踩中刃，浮腿要有力蹬地，上肢不能晃动，多加练习有助于腿部力量增长。 平花动作：双鱼练习，左单脚练习和右单脚练习，
双鱼单脚动作练习不错，多数可以完成，有力蹬地练习需要多加练习。
建议把休闲鞋换成平花鞋，平花鞋有利于做平花动作。
<span style="font-family: 'lucida Grande', Verdana, 'Microsoft YaHei' font-size: 14px line-height: 23.7999992370605px white-space: normal">练习平花动作双鱼</span>
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

三种姿势练习：高姿势、中姿势、低姿势 摆臂练习
摆臂动作生硬，不够自然
高姿势、中姿势、低姿势，都已掌握
多多练习摆臂动作。
重心腿和中刃练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练

快蹬慢收加强练习
快速蹬地时身子多数已经得到控制，收腿落地过快。
多数同学动作基本过关。
私下时间多多加强练习快蹬慢收。
三种姿势练习+摆臂练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练习。

快蹬慢收练习
快速蹬地是力量过大，身子就发生一边倾倒，腿收的时候也过快。
多数同学腿都可以在滑行过程中将后腿抬高，保持时间过短。
滑行中多多练习和原地踢屁股练习。
快蹬慢收加强练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练习。

连续蹬地练习。
重心腿不能有效的踩到中刃（快了就踩到内刃）。
多数同学都已经掌握（慢速情况下）
现阶段最最主要的是多多滑行，多多练习。这样不但可以提高力量，还可以提高滑行感觉和速度。
快蹬慢收练习
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练习。

测蹬腿并脚练习。
力量不能有效蹬地，左右脚收回比较吃力。
动作都基本理解，做起来比较生硬。
私下时间多多练习腿部力量。比如跳绳，蛙跳，单腿站立等等。
连续蹬地练习。
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练习。

蹬地滑行（左脚5次右脚5次、左4右4、左3右3、左2右2、左1右1）
蹬地后脚不能有效的收回来。
蹬地的力量有明显提高。
加强练习蹬地滑行动作以及原地动作练习。
侧瞪腿并脚练习。
练习轮滑就像写自己的名字一样，想写的好就要一笔一划的慢慢认真练习。

左蹬腿练习，右蹬腿练习，画葫芦，A字刹车。
画葫芦的内刃不会使用
左蹬腿练习，右蹬腿练习掌握不错，A字刹车多需练习。
多多练习A字刹车。
左右脚蹬地协调练习
轮滑和写自己的名字一样，认真的写好每一个笔画你将会写出美好的乐章。