社交是我们每个人都必须面对的，但很多人一提到社交就有一种恐惧的心理，不知道该怎样和别人沟通。专家建议，可以从影响社交的心理因素着手，解决社交恐惧症的问题。常见的影响社交心理因素表现在以下几个方面：

　　1、恐惧心理

　　表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

　　2、自卑心理

　　表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。

　　3、孤僻心理

　　有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍;另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳，从而影响了社会交往。

　　4、害羞心理

　　表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

　　5、封闭心理

　　表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。

　　6、自傲心理

　　表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

　　7、敌意心理

　　这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。

　　8、干涉心理

　　表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。