α音乐是指一种频率与人类α脑波相一致的音乐。它能够使右脑训练者彻底身心放松，从而进入右脑意识知觉状态。这是开发右脑训练最基础的一个准备工作，否则，接下来的训练课程就无法展开。

　　α脑波主宰着人体安定平静的情绪，因其的脑波的周波数是8-14赫兹(1秒内振动的次数)。在α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由於在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在於此。

　　因此，开发右脑训练时播放α音乐，不但能让训练者快速打开右脑网路，更能加强有效加强训练者的α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。