经常失眠多梦、烦躁易怒是当代职场人的典型写照。关于什么是失眠这个心理问答，爸妈在线心理咨询中心专家为大家做了解读。希望对我们了解失眠以及怎样解决失眠有所帮助。

　　失眠怎么回事?

　　失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知，产生失眠的原因有很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声拥挤或污染)等等。

　　生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如一些上班族加班过程中为了提神，过度引用咖啡和茶叶，晚间喝酒聚会，吸烟过多，睡觉之前做过多的体力活动，睡觉起床时间不规律等等。

　　身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

　　精神原因 压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因之一。

　　环境因素 吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。